Tables des glucides : légumes - BioWeight

Guide des vitamines I Guide des aliments I Guide Bien Maigrir ! I Guide eaux de boisson I Toxiques, le monde invisible I Manger bio ?
Aliments santé I Combinaisons alimentaires I Régimes comparés I Pollution, alimentation, environnement I Les huiles d'olive
nitrates I pesticides I dioxines I irradiations I plomb, aluminium, … I pvc I ogm I vache folle (esb) I Sport et santé
Calculer vos dépenses caloriques I Perdez 3 à 5 Kg I Archives et liens I Nous contacter I Accueil

Perdez 3 à 5 Kg

Légumes Tables des glucides

Retour
Tables des
glucides

Légumes (Pour 100 g)

Aliments

Calories

Protides

Lipides

Glucides

Ail

138

6

-

28

Artichaut

40

2

-

7,5

Asperge

25

2,7

0,3

3

Aubergine

29

1,3

-

5,5

Bette ou blette

33

2

-

5

Betterave rouge

40

1,6

-

8

Brocolis

34

2,5

-

5,5

Carotte

38

1

-

8

céleri (feuille)

20

1

-

4

Champignons

28

3

-

4

Chou

28

1,5

-

5

Chou chinois

12

1

-

2

Chou bruxelles

54

4

0

8

Chou fleur

30

2,5

-

4,5

Choucroute

27

1

0,2

5,5

Citrouille

30

1,3

-

6

Cœur de palmier

56

3,5

-

10,5

Concombre

13

1

-

2

Courgette

30

1,3

-

6

Cresson

18

2,2

-

2

Endive

20

1

-

4

Épinards

25

2

-

3

Fenouil

20

2

-

3

Haricot vert

40

2,5

-

7

Haricot rouge

91

8,4

0,3

13,5

Laitue

18

1,2

-

3

Lentilles

338

24

2

56

Mâche

36

2

-

6

Ortie

57

5,5

0,7

7

Pourpier (feuille)

15

2

0,3

1

Poireau

42

2

-

7,5

Potiron

30

1,3

-

6

Radis

20

1

-

4

Romaine (salade)

18

1,2

-

3

Tofu

146

14

8,7

2,8

Tomate (fruit)

20

1

-

4

© Thierry Basset.

Les news santé

• Alimentation santé : la prévention • Lait maternel : allaiter bébé ?

• Cancer : santé et environnement • Le lait : votre santé en danger ?

• OGM : la contamination (où les trouver ?) • OGM : une tragédie pour le monde ?

• OGM : quels risques ? • Huiles d'olive : les olives et l'huile

• Manger bio, manger santé ! • Aliments irradiés : le grand secret

• Additifs alimentaires : quels dangers ? • Le saumon : votre santé en danger ?

• Fibres alimentaires : manger des fibres ! • Protéines : table des protéines

• Poissons : que mangeons-nous ? • Guide des aliments : mieux manger !

• Maigrir sans Régime : manger santé • Pollution, alimentation, environnement

• Maigrir : régimes à la loupe ! (comparatif) • Toxiques : le monde invisible

• Table des calories : calculez vos calories • Vitamines : manger des vitamines !

• Combinaisons alimentaires : la santé d'abord ! • Vitamines : comment les conserver ?

• Acides gras : Oméga 3, lipides à la loupe ! • Vitamines dans les aliments industriels

• Plomb, aluminium, mercure, cadmium • Le thé, une boisson santé ?

• Perdre du poids maigrir avec Votre coach • Sport et activité physique

• Composition des eaux de boisson, minérales • Calculez vos dépenses caloriques

• Manger santé : des couleurs dans votre assiette • infos santé : faut-il manger bio ?

• Guide : des sels minéraux

Les liens santé

• Arrêter de Fumer : Tabac, libérez-vous !

• Composants d'une cigarette

• Tabac et grossesse : quels risques ?

• Tabagisme : étude et méthode comparée

Haut de page

© 2005 BioWeight Maigrir sans Régime, en fait c'est facile ! liens et partenaires