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Perdez 3 à 5 Kg

Combien de calories les enfants ont-ils besoin ?

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Tables des
calories


Un enfant aurait besoin d'environ 1.000 calories plus 100 par année,
soit au moins 1.400 calories, pour un enfant de 4 ans



Enfants de 1 à 9 ans
1 à 3 ans 4 à 6 ans 6 à 9 ans
Calories 1360 1830 2190
Protides (g) 22 à 40 50 à 60 59 à 73
lipides 20 à 30% des calories
Glucides 55 à 65% des calories


Enfants de 10 à 12 ans
Filles Garçons
Calories 2350 2600
Protides (g) 64 à 78 70 à 86
lipides 20 à 30% des calories
Glucides 55 à 65% des calories



Adolescents de 13 à 19 ans
Filles Garçons
Calories 2310 à 2490 2900 à 3070
Protides (g) 55 à 90 70 à 110
lipides 20 à 30% des calories
Glucides 55 à 65% des calories

Sources : CNRS-INRA-CNERNA

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